¿Es posible detectar de manera objetiva si una persona está siendo víctima de mobbing en el trabajo? Sí, y en realidad es muy fácil. Hay una serie de conductas que siempre se dan en el acoso laboral, por lo que es muy importante poder detectarlas.
Conductas de acoso
Existen una serie de conductas y tratos que, si los has recibido o los estás sufriendo ahora mismo, indican que estás siendo víctima de mobbing. No dejan lugar a dudas aunque, eso sí, han de ocurrir durante un periodo de tiempo determinado. Los hostigamientos y conductas negativas del abusador a la víctima de mobbing han de repetirse durante al menos seis meses, y como mínimo una vez por semana, para poder ser consideradas abuso laboral.
Agresiones en el trabajo
Todo ello sale reflejado en el barómetro Cisneros, que mide cómo se realiza el acoso laboral y en qué forma. También aparecen en el libro Mobbing: Manual de Autoayuda. Os dejamos aquí los tipos de agresiones más comunes:
- Mi superior restringe mis posibilidades de comunicarme, hablar o reunirme con él.
- Me ignoran, me excluyen o me hacen el vacío, fingen no verme o me hacen invisible.
- Me interrumpen continuamente impidiendo expresarme.
- Me fuerzan a realizar trabajos que van contra mis principios o mi ética.
- Evalúan mi trabajo de manera inequitativa o de forma sesgada.
- Me dejan sin ningún trabajo que hacer, ni siquiera a iniciativa propia.
- Me asignan tareas o trabajos absurdos o sin sentido.
- Me asignan tareas o trabajos por debajo de mi capacidad profesional o mis competencias.
- Me asignan tareas rutinarias o sin valor o interés alguno. Me abruman con una carga de trabajo insoportable de manera malintencionada.
- Me asignan tareas que ponen en peligro mi integridad física o mi salud a propósito.
- Me impiden que adopte las medidas de seguridad necesarias para realizar mi trabajo con la debida seguridad.
- Se me ocasionan gastos con intención de perjudicarme económicamente.
- Prohíben a mis compañeros o colegas hablar conmigo.
- Minusvaloran y echan por tierra mi trabajo, no importa lo que haga.
- Me acusan injustificadamente de incumplimientos, errores, fallos, inconcretos y difusos.
- Recibo críticas y reproches por cualquier cosa que haga o decisión que tome en mi trabajo.
- Se amplifican y dramatizan de manera injustificada errores pequeños o intrascendentes.
- Me humillan, desprecian o minusvaloran en público ante otros colegas o ante terceros.
- Me amenazan con usar instrumentos disciplinarios (rescisión de contrato, expedientes, despido, traslados).
- Intentan buscarme las cosquillas para “hacerme explotar”.
- Me menosprecian persona o profesionalmente.
- Hacen burla de mi o bromas intentando ridiculizar mi forma de hablar, de andar, etc.
- Recibo amenazas verbales o mediante gestos intimidadores.
- Recibo amenazas por escrito o por teléfono en mi domicilio.
- Me chillan o gritan, o elevan la voz de manera a intimidarme.
- Me empujan o avasallan físicamente para intimidarme.
- Se hacen bromas inapropiadas y crueles acerca de mí.
- Inventan y difunden rumores y calumnias acerca de mí.
- Me privan de información imprescindible y necesaria para hacer mi trabajo.
- Recibo una presión indebida para sacar adelante el trabajo.
- Modifican mis responsabilidades o las tareas a ejecutar sin decirme nada.
- Desvaloran continuamente mi esfuerzo profesional.
- Me lanzan insinuaciones o proposiciones sexuales directas o indirectas.
Si estás sufriendo una sola de estas conductas, al menos por una persona, trata de pedir ayuda a un profesional. Sin embargo, en los casos de acoso laboral, muchas veces la víctima de mobbing puede verse atacada en varias situaciones y por diferentes personas. No dejes que te ocurra.
